nie wiem

przy zlej technice czy braku jakiegoś ćwiczenia mogłaby sie nie rozwijać mięśnie okreslonej- w tym wypadku klatki- partii mięśniowej, więc nie bardzo wiem jak mogloby sie to odbywać/czy nie odbywać...

W koncu nie byłem. Wiem że są to ćwiczenia niezastąpione niestety..

u otylych facetow . Jak juz pisalem przy otylosci moze wystapic samoczynnie, wlasnie przez zwiekszona produkcje estrogenow i zagluszenie testosteronu . A z kad to wiem - mam cukrzyce i wazylem 157 kg - bo zrobilem przerwe sobie w rzyciu na depresje po rozpadzie zwiazku. A jak nie masz zostal bym przy exe . Roznica do Aromasnu jest tylko przy [...]

NIE MA TRENINGÓW DO SPALANIA , za spalanie fatu odpowiada deficyt kaloryczny a ty stosuj takie treningi jakie tobie pasują , mozesz cwiczyc sam siłowy i zrobić na samym siłowym znacznie lepsza kose niz osoba która zajeżdża się HITAMI .Na redukcji najwazniejszy jest siłowy a jako dodatek MOZESZ ale nie musisz dodawać sobie cardio lub HITTy a [...]

NIE MA TRENINGÓW DO SPALANIA , za spalanie fatu odpowiada deficyt kaloryczny a ty stosuj takie treningi jakie tobie pasują , mozesz cwiczyc sam siłowy i zrobić na samym siłowym znacznie lepsza kose niz osoba która zajeżdża się HITAMI .Na redukcji najwazniejszy jest siłowy a jako dodatek MOZESZ ale nie musisz dodawać sobie cardio lub HITTy a [...]

no napewno musza dbac o proporcje sylwetki.. z tego co wiem nie preferuje sie duzych bicepsow z wiadomych wzgledow

Pudlicki uczy Boksu, nie kb ;p Taki młody kb teraz ; d Paramapet wiem BJJ to parter ;d Chcę od 16-18 na MMA a teraz KB albo BJJ... Z tego co czytam, to Piotr_pl chodzisz tam? : D Jakie składki na BJJ mniej więcej? :) To moje pyt.

toc chcial sie dociac,ale nie wazne ile czego by wzio to lepiej wyszedl by robiac wiecej aerobow najlepiej na stair master godzine rano i wieczorem a jeszcze lepiej 3 razy dziennie jezeli jest bardzo zle wiem to po sobie i napewno zadziala, nie zauwazylem ze pierwszy cykl sorry ..

gram w piłe,, jezdzilem do lekarzy i nic nie wykazalo... mowili ze z kolanami wszystko ok, a niestety bola:/ wiem dziwny przypadek

siema ! 1.Cwicze od 10.2001.Od tego czasu trenowalem systematycznie do 06.2002.Potem mialem 2 miechy przerwy.Od 08.2002 trenuje systematycznie do dzis.W tym czasie mialem jedna 2 tyg. przerwe.Taka sama przerwe planuje zrobic w tym miesiacu. 2.Zadna rewelacja! cwicze z kumplem co drugi dzien, klatka triceps barki biceps przedramiona grzbiet nogi [...]

[...] wiem, ze jest najzdrowszy jesli chodzi o oleje i ryby tez maja chyba duzo dobrych tluszczy dlatego chociaz troche zamiescilem ich w tej diecie. jeszcze jedno pytanko: czy o tej 6.30 odzywke wysokobialkowa moge zastapic np Posilkiem I? Wtedy przestawia sie troche godziny jedzenia. Moze to niezle rozwiazanie? Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

no chetnie bym sie skontaktowal, jednak w poblizu nie ma klubu thriathlonowego ani lekktoatletycznego. Wobec tego pozostaja ksiazki. Wiem ze jest na forum wiele osob-amatorow treningu wydolnosciowego, i w szczegolnosci do nich mam pytanie: jakie sa dobre ksaizki o treningu wydolnosciowym, moze jakies specjalistyczne o treningu pływackim, biegowym [...]

[...] kupic halotestin? Ja3 (3-06-2006 16:51) chcialbym halo (3-06-2006 16:52) halo (3-06-2006 16:52) 700 halo (3-06-2006 16:53) moze byc ? Ja3 (3-06-2006 16:53) rozmawiasz z niezwykle utalentowanym specjalista w dziedzinie saa wiec uwazaj na to co mowisz bo przygotowuje sie zeby Cie zgasic Ja3 (3-06-2006 16:53) slucham Cie Ja3 (3-06-2006 [...]

Trenera mam. Ale zawsze wolę też popytać gdzie indziej. Wiem, że siłę trzeba przerobić w dynamikę, ale niestety w tym sezonie to nie wyszło. Może dlatego, że jechałem same półprzysiady? Może dlatego, że na 4 tygodnie wypadłem z treningu w momencie kiedy dynamika powinna się kształtować. Nieważne, cieszę się, że jakiś progres był :) A Ty trenujesz [...]

Czyli jak to rozpisać biorę sie teraz za siebie konkretnie wiem że bez diety też można a motywacji mi nie brakuje z reszta widać po tym co napisałem że nie pije nie pale zawsze cwicze nigdy nie sciemniam że jak nie dziś to jutro odżywki jem dobre kupię co trzeba jeszcze będzie byle ktoś dobrze doradził nie jestem jakimś sezonowcem

sorry ze tak sie pytam ciagle ale mam jeszcze pare pytan: czy do hst moge dodac cwiczenie na prostowniki te "odwrotne brzuszki" czy to za bardzo obciaza kregoslup? i mam maly problem z progresja szczegolnie w wyciskaniu na barki i w uginaniu ze sztanga bo to wyglada tak: wyciskanie: w 15 (numer np 1 oznnacza trening) 1 trening 5 kg 2 T [...]

Juz wiem dlaczego nigdy nie ma w biedronce lnianego. Z rana od razu wszystko wykupuja ludzie Pytalem kierowniczke.

wiem ze pisałeś, widziałem, tylko pisze ze ja osobiscie takiego nie widziałem.

poproszę o wskazówki, jeśli w diecie coś bardzo nie tak ( oprócz piwa, to wiem:) i o wskazanie właściwych supli.

to prawda sam wiem po sobie kiedys gdy nie patrzylem na swoj wyglad to nie mialem ani fajnych kolezanek ani panienek poweim nawet ze nauczycielki w szkole inaczej traktowaly teraz zaś kolesiuwy ktore wczesniej nie zwracaly na mnie uwagi oglądają sie i pytają o numer telefonu.tak poprostu jest że ludzie patrzą na każdego i po wyglądzie najczęściej [...]